ไม่กินของหวาน ก็เสี่ยงเป็นเบาหวานได้จริงหรือ?
หลายคนเข้าใจว่า “เบาหวาน” เกิดจากการกินของหวานมากเกินไปเท่านั้น แต่ในความจริงแล้ว การไม่กินหวานก็ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยจากเบาหวาน เพราะยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกหลายอย่างที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด และความสามารถของร่างกายในการใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สาเหตุของการไม่กินหวาน แต่ก็ยังเป็นเบาหวานได้
- อายุ 40 ปีขึ้นไป : เมื่ออายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญและการตอบสนองต่ออินซูลินจะลดลง
- เพศชาย : โดยทั่วไปผู้ชายมีความเสี่ยงเป็นเบาหวานมากกว่าผู้หญิง
- ดัชนีมวลกาย (BMI) ตั้งแต่ 23 กก./ม² ขึ้นไป : บ่งบอกถึงภาวะน้ำหนักเกิน ซึ่งเป็นปัจจัยที่ส่งเสริมให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน
- รอบเอวเกินเกณฑ์ : เพศชาย 90 ซม.ขึ้นไป และเพศหญิง 80 ซม.ขึ้นไป มีแนวโน้มเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินสูง
- มีโรคความดันโลหิตสูง : ความดันและเบาหวานมักเกิดร่วมกัน เพราะระบบหลอดเลือดและการเผาผลาญเกี่ยวข้องกัน
- มีประวัติคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน : โดยเฉพาะพ่อ แม่ พี่ หรือน้อง
แล้วของหวานเกี่ยวข้องอย่างไร?
ของหวานเป็นเพียง หนึ่งในปัจจัยเสริม ที่เพิ่มความเสี่ยงเท่านั้น แต่หากมีพฤติกรรมอื่นร่วมด้วย เช่น ไม่ออกกำลังกาย เครียด พักผ่อนไม่พอ หรือกินอาหารแป้งขัดสีบ่อย ๆ ก็ล้วนทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ แม้จะไม่ได้แตะน้ำตาลโดยตรง
สรุป
ไม่กินของหวานไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยจากโรคเบาหวาน เพราะโรคนี้เกิดจากหลายปัจจัย ทั้งทางพันธุกรรม พฤติกรรมการใช้ชีวิต และสุขภาพโดยรวม ดังนั้นควรใส่ใจทั้งอาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อน และตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพื่อป้องกันเบาหวานตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
🪧 Tailored Aesthetic & Anti-Aging Care by ACQUA Wellness Clinic
เปิดทำการ 11.00 - 20.00 น.
(คลินิกปิดทำการทุกวันจันทร์)
จองคิวหรือสอบถามเพิ่มเติม
📞 : 063 415 3666
Line : @𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 (มี @ ข้างหน้า)
🚙 สำหรับลูกค้าที่เดินทางด้วยรถยนต์ สามารถจอดรถได้ที่ Silom Village ซอยสุขุมวิท 31
🚋 สำหรับผู้ที่เดินทางด้วยรถสาธารณะ สามารถนั่ง BTS มาลงสถานีอโศก ทางออก 6 หรือ MRT มาลงสถานีสุขุมวิท ทางออก 2
📍 คลินิกตั้งอยู่ตรงข้ามโรงเรียนสวัสดี